Ich möcht euch mal meine lieblingsdiät vorstellen, ich hab sie schon oft gemacht, auch teilweiße über Wochen und hab immer gut damit abgenommen (ich frag mich grad warum ich sie nicht wieder mache?)
Es handelt sich um die Reisdiät
wie gesagt man kann sie so lange machen wie man will, da der Phantasie keine Grenzen gesetzt sind
Frühstück: Obst (egal welches, egal wie viel)
Mittag: 1/2 Beutel bzw 62,5 gramm Reis mit Gemüse oder Obst
Abend: 1/2 Beutel bzw 62,5 gramm Reis mit Gemüse oder Obst
ich hab mir oft Buttergemüse reingemacht und den Reis in Hühnerbrühe gekocht, damit er etwas geschmack hat
außerdem schmeckt Reis mit Fruchtzwerge echt lecker. Hört sich nicht so an ich weiß, aber probiert es mal :)
Kalorientechnisch hat der Reis am Tag 400 kcal
der Rest ist Obst und Gemüse
also ist man meist bei ca. 800-1000 kcal
ich hab mir nachmittags oft ein Stück Schokolade oder einen Cappu gegönnt
außerdem 1 Glas Softdrink
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