Plätzchen backen

Heute backe ich Plätzchen

eig. wollte ich Vanillekipferl machen, aber es sind eher Vanillekrüppel geworden -.-

is ja schrecklich

Naja mein Schatz wird sich trotzdem drüber freuen, und ich werd mir auch ein paar erlauben 

gegessen hab ich heute noch nichts, werd mir aber dann ein Eiweißomlette machen, ich hab nämlich 3 Eiweiß über vom Backen

Gewicht war heute genauso wie gestern, ein wunder! hab gestern noch bisschen Schoki gegessen gehabt und nicht zugenommen!

Interessieren euch eig. meine Esspläne? Dann schreib ich sie im Blog auf

damit lässt es sich leben

heute morgen auf die Waage gestiegen und  was sagt sie?

73,8 kg

also super, heute hatte ich auch keine Klamotten an und kein halbes Glas Wasser intus

gegessen hab ich bisher einen Granatapfel - kennt ihr die? Schmecken wirklich klasse, aber nur wenn sie schon etwas weich sind, dann sind die Kerne im inneren wunderbar süß <3

eig. ist es zeit für Mittagessen - ich hab auch schon hunger nur kann ich mich mal wieder nicht entscheiden, ich hasse es

die Wahl steht zwischen 1 Rockstar, 1 Becher Joghurt oder irgendwas gescheitem (Fischstäbchen? oder lecker Steakhousepfanne?)

es ist zum verrückt werden, echt -.-

zum schluss fress ich eh wieder alles! 

Ich bin übrigens total happy das ich schon 2 Leser habe :D ich freu mich das ihr da seit und ich hoffe es gefällt euch hier!

Hab gestern noch eine Seite mit meiner Geschichte hier eingebaut und mein Gewicht schreib ich auch rein

später mach ich noch eine Seite über mein Essverhalten das ich einhalten möchte

Reisdiät

Ich möcht euch mal meine lieblingsdiät vorstellen, ich hab sie schon oft gemacht, auch teilweiße über Wochen und hab immer gut damit abgenommen (ich frag mich grad warum ich sie nicht wieder mache?)

Es handelt sich um die Reisdiät

wie gesagt man kann sie so lange machen wie man will, da der Phantasie keine Grenzen gesetzt sind

Frühstück: Obst (egal welches, egal wie viel)
Mittag: 1/2 Beutel bzw 62,5 gramm Reis mit Gemüse oder Obst
Abend: 1/2 Beutel bzw 62,5 gramm Reis mit Gemüse oder Obst


ich hab mir oft Buttergemüse reingemacht und den Reis in Hühnerbrühe gekocht, damit er etwas geschmack hat
außerdem schmeckt Reis mit Fruchtzwerge echt lecker. Hört sich nicht so an ich weiß, aber probiert es mal :)

Kalorientechnisch hat der Reis am Tag 400 kcal
der Rest ist Obst und Gemüse
also ist man meist bei ca. 800-1000 kcal

ich hab mir nachmittags oft ein Stück Schokolade oder einen Cappu gegönnt
außerdem 1 Glas Softdrink

Wieder ein Blog

Lange Zeit hab ich nichts mehr von mir hören lassen, jetzt bin ich wieder da mit einem Abnehmblog und ich hoffe damit erfolg zu haben

ich bin weder Pro Ana noch verherrliche ich irgendwelche Essstörungen

ich habe eine - ganz klar, aber ich wünschte ich hätte sie nicht, ich wünsche mir ein normales Leben in dem ich essen kan was ich will, worauf ich lust habe und die Waage mir egal ist

Heute morgen hab ich mich gewogen (mit Kleidung und nem halben Glas Wasser intus) und die Waage zeigte mir eine unschöne Zahl

75,1 kg

ich bin nur 1,65 m groß, da ist das auf jeden Fall zu viel

20 Kilo müssen weg und das am besten bis Ende nächsten Jahres, denn dann läuten die Hochzeitsglocken <3

Mein Plan?

Ein mix aus Kalorienzählen, Sport und gesunde Ernährung

ich versuche nicht über 1000 kcal zu kommen, das ist mir sehr wichtig

außerdem möchte ich besonders viel Obst und Gemüse essen. Zum glück mag ich sehr viele Sorten und ich ess es sehr gerne.

Sport mache ich im Fitnesstudio, aber auch zu Hause

seit Jahren mache ich Sport und sehe es auch als mein Hobby an - es macht mir sehr viel Spaß

Joah ich glaub das wars erstmal für den Anfang, ich freu mich weiterhin zu Bloggen und werde mir mühe geben bald auch einen richtigen Header zu basteln ;)

lg Sally Nightmare