Ich möcht mich für die nächsten 2 Wochen mal abmelden, ich werd Urlaub machen und nicht schreiben können
wir fahren zwar erst Sonntag, aber es ist noch viel zu tun bis dahin
ich wünsch euch schlanke Weihnachten und schonmal einen guten Rutsch ins neue Jahr
ich bin am 1.1.2013 zurück
sofern die Welt nicht untergeht ;)
Montag, 17. Dezember 2012
Mittwoch, 12. Dezember 2012
Plätzchen, Lebkuchen, Kekse, Plätzchen,....
Ich esse zu viel
viel zu viel süßes und 3 volle Mahlzeiten dazu
ich bin wieder fast auf 75 kg, es fehlen nur noch 300 gramm
es ist schrecklich, ich hab momentan einfach keine Kraft
am Freitag werde ich wohl gekündigt, da ich ja nur Saisonarbeit mache. Hoffentlich hat meine Zeitarbeit auch weiterhin einen Job für mich
bin auch selbst auf der Suche, aber es findet sich nichts
nächste Woche am Samstag werden wir für 1 Woche die Familie besuchen, da heißt es wieder essen, essen, essen....
mit wie viel Gewicht werde ich wohl starten ins neue Jahr? Ich wills grad garnicht wissen oder versuchen zu rechnen
Was macht ihr an den Feiertagen wenns ums Essen geht?
Samstag, 8. Dezember 2012
Kaputter Computer
Na toll, mein PC ist kaputt
darum hab ich gestern auch nicht schreiben können
meine Festplatte ist im PC von meinem Schatz drin, also kann ich weiterhin online kommen
trotzdem bin ich traurig da meine ganzen Favoriten weg sind :(
Gewicht heute 73,6 kg
worans liegt? keine ahnung, ich hab gestern mittag Reis mit Ketchup gegessen und Abends mit Thunfischsalat
vielleicht liegts daran das ich schon seit ein paar Tagen nicht mehr auf Toilette war?
oder ich hab einfach Wasser gespeichert weil ich eig. meine Tage jetzt haben sollte
hab heute einen Geburtstag abgesagt, nicht wegen dem Essen, aber ich hab einfach momentan so wenig zeit für mich, da wollt ich ausschlafen und meine Ruhe haben
heut Abend gehen wir auf einen Geburtstag von einem Arbeitskollegen von Schatzi, ich freu mich drauf da ich die Leute gerne mag
Heute muss ich mir auch unbedingt Winterschuhe kaufen, fahr deswegen zu Deichmann mit Schatzi
Ich wünsch euch allen einen tollen Samstag
darum hab ich gestern auch nicht schreiben können
meine Festplatte ist im PC von meinem Schatz drin, also kann ich weiterhin online kommen
trotzdem bin ich traurig da meine ganzen Favoriten weg sind :(
Gewicht heute 73,6 kg
worans liegt? keine ahnung, ich hab gestern mittag Reis mit Ketchup gegessen und Abends mit Thunfischsalat
vielleicht liegts daran das ich schon seit ein paar Tagen nicht mehr auf Toilette war?
oder ich hab einfach Wasser gespeichert weil ich eig. meine Tage jetzt haben sollte
hab heute einen Geburtstag abgesagt, nicht wegen dem Essen, aber ich hab einfach momentan so wenig zeit für mich, da wollt ich ausschlafen und meine Ruhe haben
heut Abend gehen wir auf einen Geburtstag von einem Arbeitskollegen von Schatzi, ich freu mich drauf da ich die Leute gerne mag
Heute muss ich mir auch unbedingt Winterschuhe kaufen, fahr deswegen zu Deichmann mit Schatzi
Ich wünsch euch allen einen tollen Samstag
Donnerstag, 6. Dezember 2012
Tag 4 - Reisdiät
Sieht doch gut aus oder?
hab gestern Abend wieder Kekse gefuttert und sogar ein bisschen Schoki und in der arbeit hab ich mir nen Lebkuchen geklaut ^^
trotzdem abgenommen, ich freu mich
Meinen Reis hab ich gestern nur in Hühnerbrühe gekocht und dann mit ein paar Zwiebeln vermengt, war trotzdem sehr lecker
Heute werd ich mittags Reis mit Fruchtzwerge essen, für Abends nehm ich mir welchen mit Zucchini mit, sonst geht die mir auf letzt kaputt
Habt ihr eig. eine Lieblingsdiät? Schreibt sie mir, ich bin gespannt :D
Mittwoch, 5. Dezember 2012
Tag 3 - Reisdiät
und wieder n halbes Kilo weg - ist doch super oder?
hatte meinen Reis gestern mit Zwiebeln, Paprika, Zucchini und Curcuma gemacht, war sehr lecker
Nachts hab ich noch Kekse genascht die ich in der arbeit bekommen hab Oo
dachte eig. das ich deswegen zugenommen hab
zum glück nicht
Meine Beine tun übelst weh vom arbeiten
gestern ist mir bei jedem Schritt der Fuß eingeschlafen bzw hat total gebitzelt
voll komisch
aber soweit ich mitbekommen habe müssen wir weder Samstag noch Sonntag arbeiten
das ist schonmal gut
am Samstag bin ich dann auf 2 Geburtstagsfeiern eingeladen, das heißt ich mach Reisdiät nur bis Freitag
bis dahin drück ich mir selbst die Daumen mit dem Abnehmen
Dienstag, 4. Dezember 2012
Tag 2 Reisdiät
Keine Ahnung warum das Bild falsch rum hochgeladen wird, aber man kanns ja lesen ^^
ich hab 300 gramm weniger, und das ohne Sport
ich bin momentan noch am überlegen mit was ich meinen Reis heute esse, vielleicht eins mit Zucchini und Curry?
ach mal sehen ^^ werd dann mal Einkaufen gehen und schauen was es so alles gibt
bei Reisgerichten sind einem ja keine Grenzen gesetzt :)
ich freu mich schon auf meinen Reis haha
Montag, 3. Dezember 2012
Los gehts! Reisdiät Tag 1
Das hier ist mein Startgewicht :/
sieht nicht so toll aus
außerdem hab ich dann auch noch verschlafen und das Frühstück ist ausgefallen
deswegen gibts jetzt mittag
1/2 Beutel Reis mit Buttergemüse
und heut Abend das gleiche
Kalorientechnisch ca. 700 für heute
Sonntag, 2. Dezember 2012
Bilder von mir - dünn - dick und jetzt
ich möchte hier mal ein paar Bilder von mir reinstellen und zwar welche als ich dünn war, welche als ich dick war und welche wie ich jetzt aussehe (immernoch dick, aber nicht mehr so arg)
Damals mit ca. 53 kg:
Dann hier in meiner dicksten Zeit mit ca 83 kg (Höchstgewicht war 86 kg)
und as bin ich jetzt ungefähr mit 74 kg
(auf der Seite About findet ihr übrigens ein Bild von mir mit Gesicht, momentan find ich mein Gesicht einfach nur hässlich und ich hab Hamsterbacken durch mein Gewicht, deswegen gibts erstmal nur solche Bilder)
1 Woche Reisdiät
ich werd ab morgen 1 Woche lang die Reisdiät machen, ich hab euch ja schon beschrieben wie sie funktioniert und nun mach ich sie
ich werde jeden Tag mein Gewicht notieren um euch zu zeigen das es Funktioniert, außerdem schreib ich ab morgen jeden Tag auf was ich so esse
ich möcht dieses Jahr eig. gerne die 69,9 kg erreichen, das wird nicht klappen da ich über weihnachten zu meinen Schwiegereltern fahren
dort gibt es Currywurst, viel Alkohol und noch mehr leckeres essen.
Ich werde das essen genießen und nicht schlingen, trotzdem nehm ich meist 3 kg dort zu (Schwiegermutti kocht auch echt lecker)
was ich vielleicht vermeiden kann sind die nächtlichen Fahrten um 3 Uhr morgens zu McDonalds
wir sind dort meist sehr lang wach, gucken Filme bis in die Nacht rein und bekommen um die Uhrzeit meist noch lust auf Burger - das der Mc nicht weit weg von "zu Hause" ist geht das schnell das wir den ganzen Tisch voller Burger, Pommes und Milchshakes haben
ich werd einfach früher ins bett gehen als die anderen
meine Schwiegermutter ist übrigens eine super Thinspo - sie trägt größe 32 und ist sehr mager, isst dafür aber für 3 Leute Oo
ich weiß nicht wie sie das macht! Mein Freund ist genauso T__T
ich werde jeden Tag mein Gewicht notieren um euch zu zeigen das es Funktioniert, außerdem schreib ich ab morgen jeden Tag auf was ich so esse
ich möcht dieses Jahr eig. gerne die 69,9 kg erreichen, das wird nicht klappen da ich über weihnachten zu meinen Schwiegereltern fahren
dort gibt es Currywurst, viel Alkohol und noch mehr leckeres essen.
Ich werde das essen genießen und nicht schlingen, trotzdem nehm ich meist 3 kg dort zu (Schwiegermutti kocht auch echt lecker)
was ich vielleicht vermeiden kann sind die nächtlichen Fahrten um 3 Uhr morgens zu McDonalds
wir sind dort meist sehr lang wach, gucken Filme bis in die Nacht rein und bekommen um die Uhrzeit meist noch lust auf Burger - das der Mc nicht weit weg von "zu Hause" ist geht das schnell das wir den ganzen Tisch voller Burger, Pommes und Milchshakes haben
ich werd einfach früher ins bett gehen als die anderen
meine Schwiegermutter ist übrigens eine super Thinspo - sie trägt größe 32 und ist sehr mager, isst dafür aber für 3 Leute Oo
ich weiß nicht wie sie das macht! Mein Freund ist genauso T__T
Kalorienarmes Backen
Jetzt ist Weihnachtszeit und viele von euch werden vielleicht auch selbst Backen, darum zeig ich euch hier mal kalorienarme Plätzchen
Vanillekipferl
Zutaten:
- 50 g Mandeln (gemahlen)
450 g Mehl
120 g Margarine
250 g Puderzucker
100 g Sojajoghurt Vanille
1 Packung Vanillezucker
Zubereitung:
Die gemahlenen Mandeln mit dem Mehl, der Margarine, 200 g Puderzucker, dem Sojajoghurt und dem Vanillezucker zügig zu einem Teig verkneten und für eine Stunde kalt stellen.
Aus dem Teig dünne Rollen formen, in etwa 5 cm lange Stücke schneiden und diese zu Kipferl formen. Die Kipferl auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C auf der mittleren Schiene etwa 10 Minuten backen. Nach dem Abkühlen die Kipferln reichlich mit Puderzucker bestäuben.
Zubereitungszeit: 1,5 Stunden
Backzeit: 15 Minuten
Kalorien: Bei 85 Keksen pro Stück 38 Kcal
Zimtsterne
Zutaten:
Zutaten:
- 250 g Mehl
170 g Margarine
170 g gemahlene Mandeln
30 g geriebene Schokolade
- 170 g Puderzucker
Saft einer halben Zitrone
1 Teelöffel Zimt
1 Msp. Nelkenpulver
Zubereitung:
Margarine, Mehl, geriebene Schokolade, Zitronensaft, Zucker, Zimt und Nelken zu einem Teig verkneten. Möglichst nicht die Hände dazu nehmen, der Teig wird sonst zu warm, das Fett tritt aus und die Konsistenz wird ungünstig verändert.
Den Teig zwei Stunden ruhen lassen. Kühl, aber nicht im Kühlschrank! Dann circa drei Millimeter dick ausrollen und Sterne ausstechen. Die kleinen Meisterwerke dann auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
Je nach Dicke etwa 10 bis 15 Minuten backen. Im vorgeheizten Umluft-Ofen bei 180 °C.
Zubereitungszeit: 2 Stunden
Backzeit: 10 bis 15 Minuten
Kalorien: Bei 70 Stück 30 kcal pro Stern
Freitag, 30. November 2012
Plätzchen backen
Heute backe ich Plätzchen
eig. wollte ich Vanillekipferl machen, aber es sind eher Vanillekrüppel geworden -.-
is ja schrecklich
Naja mein Schatz wird sich trotzdem drüber freuen, und ich werd mir auch ein paar erlauben
gegessen hab ich heute noch nichts, werd mir aber dann ein Eiweißomlette machen, ich hab nämlich 3 Eiweiß über vom Backen
Gewicht war heute genauso wie gestern, ein wunder! hab gestern noch bisschen Schoki gegessen gehabt und nicht zugenommen!
Interessieren euch eig. meine Esspläne? Dann schreib ich sie im Blog auf
Donnerstag, 29. November 2012
damit lässt es sich leben
heute morgen auf die Waage gestiegen und was sagt sie?
73,8 kg
also super, heute hatte ich auch keine Klamotten an und kein halbes Glas Wasser intus
gegessen hab ich bisher einen Granatapfel - kennt ihr die? Schmecken wirklich klasse, aber nur wenn sie schon etwas weich sind, dann sind die Kerne im inneren wunderbar süß <3
eig. ist es zeit für Mittagessen - ich hab auch schon hunger nur kann ich mich mal wieder nicht entscheiden, ich hasse es
die Wahl steht zwischen 1 Rockstar, 1 Becher Joghurt oder irgendwas gescheitem (Fischstäbchen? oder lecker Steakhousepfanne?)
es ist zum verrückt werden, echt -.-
zum schluss fress ich eh wieder alles!
Ich bin übrigens total happy das ich schon 2 Leser habe :D ich freu mich das ihr da seit und ich hoffe es gefällt euch hier!
Hab gestern noch eine Seite mit meiner Geschichte hier eingebaut und mein Gewicht schreib ich auch rein
später mach ich noch eine Seite über mein Essverhalten das ich einhalten möchte
Mittwoch, 28. November 2012
Reisdiät
Ich möcht euch mal meine lieblingsdiät vorstellen, ich hab sie schon oft gemacht, auch teilweiße über Wochen und hab immer gut damit abgenommen (ich frag mich grad warum ich sie nicht wieder mache?)
Es handelt sich um die Reisdiät
wie gesagt man kann sie so lange machen wie man will, da der Phantasie keine Grenzen gesetzt sind
Frühstück: Obst (egal welches, egal wie viel)
Mittag: 1/2 Beutel bzw 62,5 gramm Reis mit Gemüse oder Obst
Abend: 1/2 Beutel bzw 62,5 gramm Reis mit Gemüse oder Obst
ich hab mir oft Buttergemüse reingemacht und den Reis in Hühnerbrühe gekocht, damit er etwas geschmack hat
außerdem schmeckt Reis mit Fruchtzwerge echt lecker. Hört sich nicht so an ich weiß, aber probiert es mal :)
Kalorientechnisch hat der Reis am Tag 400 kcal
der Rest ist Obst und Gemüse
also ist man meist bei ca. 800-1000 kcal
ich hab mir nachmittags oft ein Stück Schokolade oder einen Cappu gegönnt
außerdem 1 Glas Softdrink
Es handelt sich um die Reisdiät
wie gesagt man kann sie so lange machen wie man will, da der Phantasie keine Grenzen gesetzt sind
Frühstück: Obst (egal welches, egal wie viel)
Mittag: 1/2 Beutel bzw 62,5 gramm Reis mit Gemüse oder Obst
Abend: 1/2 Beutel bzw 62,5 gramm Reis mit Gemüse oder Obst
ich hab mir oft Buttergemüse reingemacht und den Reis in Hühnerbrühe gekocht, damit er etwas geschmack hat
außerdem schmeckt Reis mit Fruchtzwerge echt lecker. Hört sich nicht so an ich weiß, aber probiert es mal :)
Kalorientechnisch hat der Reis am Tag 400 kcal
der Rest ist Obst und Gemüse
also ist man meist bei ca. 800-1000 kcal
ich hab mir nachmittags oft ein Stück Schokolade oder einen Cappu gegönnt
außerdem 1 Glas Softdrink
Wieder ein Blog
Lange Zeit hab ich nichts mehr von mir hören lassen, jetzt bin ich wieder da mit einem Abnehmblog und ich hoffe damit erfolg zu haben
ich bin weder Pro Ana noch verherrliche ich irgendwelche Essstörungen
ich habe eine - ganz klar, aber ich wünschte ich hätte sie nicht, ich wünsche mir ein normales Leben in dem ich essen kan was ich will, worauf ich lust habe und die Waage mir egal ist
Heute morgen hab ich mich gewogen (mit Kleidung und nem halben Glas Wasser intus) und die Waage zeigte mir eine unschöne Zahl
75,1 kg
ich bin nur 1,65 m groß, da ist das auf jeden Fall zu viel
20 Kilo müssen weg und das am besten bis Ende nächsten Jahres, denn dann läuten die Hochzeitsglocken <3
Mein Plan?
Ein mix aus Kalorienzählen, Sport und gesunde Ernährung
ich versuche nicht über 1000 kcal zu kommen, das ist mir sehr wichtig
außerdem möchte ich besonders viel Obst und Gemüse essen. Zum glück mag ich sehr viele Sorten und ich ess es sehr gerne.
Sport mache ich im Fitnesstudio, aber auch zu Hause
seit Jahren mache ich Sport und sehe es auch als mein Hobby an - es macht mir sehr viel Spaß
Joah ich glaub das wars erstmal für den Anfang, ich freu mich weiterhin zu Bloggen und werde mir mühe geben bald auch einen richtigen Header zu basteln ;)
lg Sally Nightmare
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